每天使用的枕頭，除了佈滿皮屑、汗水溼氣之外，有時候還會不小心殘留唾液，因此枕頭上除了是細菌塵蟎滋生的溫床，也常會伴隨著霉菌的生長，變成過敏或臉部皮膚搔癢的來源，所以枕頭套最好每週都要拆下來清洗，而枕心的部份每兩週就要日曬過，除了將溼氣去除之外，也可以透過陽光的紫外線消毒殺菌，但由於枕心的纖維較為脆弱細緻，因此會建議避免在中午11點至下午2點之間紫外線最強的時候日曬，紫外線過強反而會造成枕心纖維斷裂變質。
＊每天使用的枕頭如果沒有定期清洗日曬，很容易就變成過敏原的滋生溫床，因此枕頭套要每週拆下來清洗。
＊枕心的部份就可以利用兩個衣架來當作晾曬架，先把衣架略為拉開，枕頭就可以套在衣架上，晾曬時既透氣又方便。
資料來源：專欄作家陳安祺